Čtvrtek 14. 5. 2020 17:00-17:45
Lektorka: Mgr. Martina Šaclová, fyzioterapeutka
Kdy: začínat budeme ve čtvrtek 14.5.2020 v čase 17:00 – 17:45
Kde: tělocvična RC Studánka, Riegrova 318, Tišnov
Cena: 500 Kč za 6 lekcí Přihlásit se
Skupinové cvičení je vhodné pro ženy od ukončeného 1. trimestru fyziologického těhotenství. Cvičební lekce jsou zaměřeny na:
- protažení a posílení důležitých svalových skupin
- nácvik správného dýchání, držení těla,
- na zvýšení kondice důležité k samotnému porodu.
Cviky jsou cíleny na prevenci bolestí páteře, posílení svalů pánevního dna, nácvik relaxace a nácvik bráničního dýchání (důležité v 1. době porodní). Pravidelnou pohybovou aktivitou se též snižuje riziko výskytu těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku.
Je nutné se nahlásit předem. Další informace na studanka.tisnov@gmail.com nebo tel. 777 706 724.
